Đàn ông Úc có tuổi thọ cao nhất thế giới: Còn chờ gì không học bí quyết sống khỏe, sống lâu từ họ
Một nghiên cứu gần đây cho thấy, đàn ông Úc có tuổi thọ trung bình khoảng 74 tuổi, thuộc nhóm những người có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới.
11:12 | 23/10/2019
Nghiên cứu cũng nhấn mạnh, đàn ông Úc sống lâu hơn các "đấng mày râu" ở các quốc gia khác thuộc châu Á, châu Âu hay Bắc Mỹ. Tuổi thọ đàn ông Mỹ trung bình là 71,5 tuổi. Lý do khiến đàn ông Úc sống lâu như vậy là nhờ khá nhiều bí quyết mà chúng ta có thể học hỏi.
Lối sống không căng thẳng: Phần lớn người Úc sống gần các bãi biển. Khí hậu thoải mái, trong lành, tự do tự tại khiến người dân bớt căng thẳng. Điều này cũng liên quan đến lối sống năng động - mọi người thích chạy bộ gần biển, đạp xe, lướt sóng, tập yoga trên bãi biển...
Các nhà nghiên cứu thừa nhận, họ thường xuyên gặp những người hạnh phúc trong những năm 70 đi xe đạp leo núi hoặc đi bộ đường dài. Nhìn chung, người Úc có mức sống cao, chế độ chăm sóc sức khỏe rất tốt.
Ẩm thực Úc thành một trong những phong cách ăn uống lành mạnh và cân bằng nhất trên thế giới.
Ẩm thực lành mạnh: Sự phong phú của hải sản tươi sống và các sản phẩm tươi sống khác từ trang trại đã định hình ẩm thực Úc thành một trong những phong cách ăn uống lành mạnh và cân bằng nhất trên thế giới. Điều này giải thích sự bùng nổ của các nhà hàng theo phong cách Úc trên toàn thế giới với bánh mì nướng bơ và rau ăn sáng, thay vì bánh mì bơ đậu phộng và ngũ cốc với sữa như thông thường.
Người Úc phát cuồng vì thể thao: Úc được coi là một trong những quốc gia "điên cuồng" với thể thao nhất. Có thể dễ dàng thấy ở bất kỳ Thế vận hội nào, những vận động viên Úc thường lọt vào top 5 ở bảng huy chương, mặc dù số lượng vận động viên tham gia khá ít, dân số Úc cũng không thuộc top đông.
Một số người Úc nói rằng thể thao đã có sẵn trong máu của họ.
Những chiến thắng này càng khuyến khích mọi người hoạt động ngoài trời và duy trì lối năng động, cộng với thời tiết dễ chịu và địa hình gần biển là một lợi thế lớn. Từ bóng bầu dục, bóng gậy, bóng đá, lướt sóng... một số người Úc nói rằng thể thao đã có sẵn trong máu của họ.
Một đất nước ổn định: Collin Payne, tác giả của nghiên cứu cho biết, mọi thứ yên bình rất tốt cho sức khỏe con người. So với các nước châu Âu, không có trận đánh lớn nào trong cả hai cuộc chiến tranh thế giới trên đất Úc. Thông thường tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh trong các cuộc xung đột quân sự thường cao hơn, việc bổ sung dinh dưỡng không đúng cách trong thời thơ ấu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ sau này.
Độ dẻo dai bẩm sinh: Một số người Úc cho biết, lý do thực sự khiến họ sống thọ chính là thái độ sống - cụ thể là sự dẻo dai bẩm sinh của họ - có lẽ, do sự gần gũi với thiên nhiên hoang dã. Nếu muốn sống thọ như người Úc, hãy ngừng phàn nàn, hòa mình với tự nhiên và chịu trách nhiệm về cuộc sống của chính bạn.
[presscloud]https://media.baosuckhoecongdong.vn/mediav2/upload/video/2019/10/23/(VTC14)_Bí quyết sống lâu của nhà sư thọ 120 tuổi_23102019110441.mp4[/presscloud]
Bí quyết sống lâu của nhà sư thọ 120 tuổi. Nguồn: VTC14.
Thùy Nguyễn (Theo Brightside)
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Kiên Giang: Tiếp tục thực hiện tốt công tác bảo vệ, chăm sóc, phát huy vai trò người cao tuổi
Ngày 23/4, đoàn công tác của Trung ương Hội Người cao tuổi Việt Nam do ông Nguyễn Thanh Bình - Nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, nguyên Phó trưởng Ban Thường trực Ban Tổ chức Trung ương, Chủ tịch Ban Chấp hành Trung ương Hội Người cao tuổi Việt Nam có buổi làm việc với Thường trực Tỉnh ủy Kiên Giang.April 25 at 11:08 am -
Cà Mau: Tăng cường công tác chăm sóc, giáo dục và bảo vệ trẻ em
Chủ tịch UBND tỉnh Cà Mau vừa ban hành kế hoạch triển khai thực hiện kế hoạch số 216-KH/TU ngày 21/2/2024 của Ban Thường vụ Tỉnh ủy triển khai thực hiện Chỉ thị số 28-CT/TW ngày 25/12/2023 của Bộ Chính trị về tăng cường công tác chăm sóc, giáo dục và bảo vệ trẻ em, đáp ứng yêu cầu phát triển đất nước phồn vinh, hạnh phúc.April 23 at 10:44 am -
Hơn 1.400 vận động viên tham gia hội khỏe Phù Đổng toàn quốc lần thứ X, khu vực IV năm 2024
Vừa qua, Hội khỏe Phù Đổng (HKPĐ) toàn quốc lần thứ X, khu vực IV năm 2024 chính thức khai mạc tại nhà thi đấu thể dục thể thao tỉnh Đắk Lắk.April 22 at 2:00 pm -
Ấm áp ngày Chủ nhật của em tại Bệnh viện Nhi đồng 1
Bên cạnh việc tổ chức các hoạt động miễn phí cho thân nhân và các bệnh nhi, “Ngày Chủ nhật của em” còn mang ý nghĩa tiếp thêm động lực giúp các bệnh nhi sớm vượt qua bệnh tật để trở về với gia đình và người thân.April 21 at 5:02 pm